Lighting Speed Surya Namaskara A
All Short Forms
•
4m 11s
If you are looking for a dynamic warm up or only have 5 minutes, use this video. 7 Surya Namasakara A's at a dynamic kick up your heartbeat speed.
Up Next in All Short Forms
-
Pasasana plus Foundational
Asanas included:
Sūrya Namaskāra A
Sūrya Namaskāra B
Pādāṅguṣṭhāsana
Pāda Hastāsana
Utthita Trikoṇāsana
Parivṛtta Trikoṇāsana
Utthita Pārśvakoṇāsana
Parivṛtta Pārśvakoṇāsana
Prasārita Pādottānāsana A
Prasārita Pādottānāsana B
Prasārita Pādottānāsana C
Prasārita Pādottānāsana D
Pārśvottānāsana
Pas... -
Primary Jam plus Urdhva Kukkutasana A...
List of asanas:
Surya A (3)
Surya B (3)
Padangushtasana
Pada Hastasana
Trikonasana
Parivrtta Trikonasana
Prasaritta Padottonasana A
Prasaritta Padottonasana A
Parsvottonasana
Utkatasana
Warrior 1
Warrior 2
Purvottanasana
Ardha Baddha Padma Paschimotonasana
Tirianga Mukha Eka Pada Paschimottonas... -
Primary Jam
List of asanas:
Sūrya Namaskāra A
Sūrya Namaskāra B
Utthita Pārśvakoṇāsana
Parivṛtta Pārśvakoṇāsana
Prasārita Pādottānāsana A
Prasārita Pādottānāsana B
Prasārita Pādottānāsana C
Prasārita Pādottānāsana D
Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana
Ardha Baddha Padmottānāsana
Utkaṭāsana
Vīrabhadrāsana A - B
Pas...
